Blogs Overgang

Wist jij dit al?

i282600889682801401._szw1280h1280_
Wist jij deze dingen al?
 
Oestrogeen, glycogeen en lactobacillen
Oestrogeen stimuleert de afgifte van glycogeen in de vagina.
Glycogeen is dé voedingsstof voor lactobacillen = melkzuurbacteriën.
Deze melkzuurbacteriën kunnen in optimale aanwezigheid
samen met oestrogeen zorgen voor de opbouw van
dikker, elastischer, gezonder vagina- en vulvaweefsel.
Ook onze darmen en blaas varen wel bij de aanwezigheid van deze lactobacillen.
Bij voldoende oestrogeen minder blaasontsteking, overprikkelde blaas en urineverlies door
stevigere, gezonde weefsels mét lactobacillen.
 
Afname van oestrogeen rond en na de menopauze
Dit betekent helaas minder glycogeen, daardoor minder aanwezige lactobacillen
en minder gezond, droger en kwetsbaarder weefsel.
 
Lactobacillen produceren ook nog eens waterstofperoxide;
hetgeen een antibacteriële werking heeft in en rond
de vagina, darmen, blaas en plasbuis.
Zo worden we beter beschermd tegen schimmel- en bacteriële infecties in deze gebieden.
Rónd de uitgang van de vagina vormen de lactobacillen via
de ( normale ) vaginale afscheiding een natuurlijke barriére,
die beschermt tegen het binnendringen van darmbacteriën in de vagina en plasbuis.
Lactobacillen beschermen dus óók tegen het ontstaan van blaasontstekingen en
een overprikkelde blaas.
Ook in onze darmen houden ze onze darmflora gezond, wat de spijsvertering ten goede komt.
 
Je begrijpt het al….
Al deze bescherming daalt enorm door de afname van het hormoon oestrogeen 
rond en vanaf de menopauze !
We kunnen hierdoor klachten ontwikkelen.
 
Verzorgingsrituelen
We vegen vaak ongemerkt verkeerd af ná het plassen en poepen.
Let er op dat je nooit vanaf de anus naar voren afveegt en dat je
met een nat washandje ook voor- en achterkant gescheiden houdt.
Dat voorkomt irritatie en infecties van vagina en blaas.
Teveel poetsen met droog toiletpapier zorgt ook voor wrijving en irritatie.
Maak toiletpapier eventueel nat.
 
Wat klachten kan verergeren:
 
  • Wassen met intiemzeep droogt uit en tast de PH vaak tóch aan.
  • Dit betekent nog meer uitdroging en kwetsbaarheid.
  • Vaginale douches spoelen het laatste restje lactobacillen ook nog weg
  • waar je lichaam al moeite voor moest doen om ze te behouden.
  • Wassen van je anus met intiemzeep of het gebruik van toiletdoekjes betekent ook extra uitdroging ( ook de doekjes voor gevoelige huid bevatten irriterende lotions )
  • Gekleurd wc-papier bevat irriterende stoffen
  • Bovenstaande kan infecties, irritatie, jeuk, branderigheid, roodheid en wondjes opleveren.
 
Verzorgende zalfjes vagina/vulva/perineum:
  • Vagisan beschermende zalf en Vagisan vochtcrème
  • Kokosolie extra virgin
  • Droge huidzalf Dr. Leenarts
  • Inwendig kun je kiezen voor ovules van Vagisan Premeno Duo of Vagisan vochtcème.
  • Synapause oestriolzalf om je oestrogeen in je vagina en van je vulva aan te vullen
 
Verzorgende zalfjes anus:
  • Kokosolie extra virgin
  • Weleda billenbalsem
  • Babyzalf met zink
  • Sudocrème
  • Vaseline
  • Aambeienzalf indien nodig
 
Probiotica
Probiotica met verschillende stammen, waaronder Lactobacillus Acidophilus,
kan de gezondheid van je darmen, blaas, vagina, huid en mondslijmvlies ten goede komen.
Probiotica in je darmen stimuleert ook de aanmaak van dopamine en serotonine
en betere opname van voedingsstoffen via gezond darmslijmvlies.
Je spijsvertering wordt ook beter en constipatie vermindert.
Stofjes waardoor we ons goed voelen en depressie minder voorkomt.
Je gezondheid begint dus ook bij gezonde darmen.
 
Ondersteun je lichaam met een collageensupplement:
Collageen zorgt voor stevigere, elastische weefsels.
Je kunt hiermee je huid van vagina, vulva en anus wat extra ondersteuning geven.
Ook je darmen worden blij van collageen.
Het darmslijmvlies wordt gezonder en functioneert beter.
Je gezicht kan hierdoor ook een wat fittere en frissere uitstraling krijgen.
Echter, qua rimpels zal het niet zoveel doen, hooguit een lichte vermindering van rimpeltjes.
Het gaat meer om de stevigheid en elasticiteit van de weefsels natuurlijk.
Vitamine C en D werken mede aan de vorming van collageen.
 
Multivitamine aminozuren mineralen
Uiteraard is een multivitamine en een supplement met mineralen en aminozuren
de allerbeste ondersteuning.
Let wel op dat je niet “overdoseert”, 100% ADH is echt meer dan genoeg.
Kijk ook uit met meerdere supplementen te combineren.
Het hoeft ook niet élke dag, 3 x per week is een goede ondersteuning.
Kies voor gezonde ( onbewerkte ) voeding als
rauwe groentes, fruit, vis, kip, eieren, volkoren / matig, zilvervliesrijst / matig,
visolie, olijfolie, noten en zaden.
 
Suikers
Zijn uitermate slecht voor ons lichaam en triggeren onstekingsreacties.
Kwalen als spier- en gewrichtspijn, fibromyalgie, moeheid, meer opvliegers,
duizeligheid, hartkloppingen en diabetes kunnen optreden.
Ernstigere aandoeningen zijn veelal het gevolg van een langdurig ( jarenlange )
verkeerde leefstijl, soms in combinatie met erfelijkheid.
Ook je huid veroudert sneller als je veel suikers eet.
 
Bij langdurige klachten altijd even langs de huisarts gaan.
Soms zie je zelf niet waar eea verkeerd gaat.
Je kunt niet altijd zelf alle klachten oplossen.
Blijven doorlopen met klachten is niet gezond.
Shopping cart

Blijf op de hoogte via onze NEWSLETTER

Of kijk eens in deze SHOP

Twitter Instagram YouTube Pinterest
Sidebar
We use cookies to improve your experience on our website.By browsing this website, you agree to our use of cookies.
Shop
Blog
Home
Menu