Elke dag is dus anders, de ene dag sta je redelijk goed op, heb je best energie en ben je vrolijk. De volgende morgen sta je ineens op met een hoop angst en onrust in je lijf, die uit het niets is opgedoemd en alles gaat mis ! Het kan je zo meeslepen dat het leidt tot hyperventilatie en paniekaanvallen en je hebt moeite om jezelf weer tot rust te krijgen.

Door de dag eens een pijntje hier of pijntje daar, maagzuur, hoofdpijn, misselijk….etc…. Ook kun je last hebben van het weinige slapen, omdat je gewoon niet kàn slapen of maar een paar uurtjes….en val je ‘s-middags om van de slaap ineens.

 

Pak dat uurtje slaap extra wanneer je het nodig hebt en de tijd het toe laat.

 

Wees lief voor jezelf en doe op goede dagen dingen waar je blij van wordt. Denk meer aan jezelf, ipv het huishouden op rolletjes te willen blijven houden. Dan voel je je meer een huishoudster met aangenomen werk. Dat wordt een opgave waar je heel erg tegenop ziet dagelijks, omdat je je vaak niet happy voelt, waardoor je je nog meer down kunt gaan voelen….

 

Doe dagelijks slechts één huishoudelijke klus en zorg voor voldoende ontspanning. Wat vandaag niet komt, dat komt morgen wel ! Ga lekker wandelen of op visite bij een vriendin of familie. De ontspanning zal je ten goede komen, waardoor je beter in balans kunt blijven.

 

 

Ga ook eens een keer lekker naar de schoonheidsspecialiste of pedicure en laat je lekker verwennen en vraag make-up advies, je zult er echt van opknappen.

 

Af en toe lekker shoppen om te kijken welke kleding het beste bij je staat. Accepteer je lichaam, ook al stoort die opgeblazen buik of onderkin je verschrikkelijk. Ga kleding passen en probeer verschillende dingen qua stijl en kleur. Zo zul je ontdekken wat het leukste bij jou staat.

 

We hoeven ons ook niet meer te meten met jonge poppetjes van 30 jaar, dat waren wij ook. Natúúrlijk is er een groter verschil nu, nogal logisch, zij zijn 20 jaar jonger ! Ook deze mooie poppetjes worden straks 50, vergeet dat niet ! ;-P Die hoeven daar nu nog niet over na te denken, dat deden wij toen ook niet !

 

Maak je zelf dus blij en wees jezelf, doe dingen die je fijn vindt en kom voor je zelf op. In je gezin kun je ook de taken meer verdelen. Je man of kinderen kunnen ook boodschappen doen of koken, stofzuigen of dweilen. Als je aangeeft dat je je niet lekker voelt, snappen ze het heus wel. Iedereen kan zijn of haar steentje bijdragen aan het huishouden.