Stroomversnelling in je bloedvaten

Het voelen stromen, bijna racen van bloed door je bloedvaten, vooral bij het wakker worden in de overgang en postmenopauze, kan een merkwaardige en soms verontrustende ervaring zijn.

Dit gevoel kan verschillende oorzaken hebben.

Mogelijke oorzaken:

1. Hormonale veranderingen
Tijdens en na de menopauze neemt de hoeveelheid oestrogeen en progesteron sterk af. Dit kan invloed hebben op de bloedvaten en de zenuwen, waardoor je gevoeliger wordt voor lichamelijke sensaties zoals pulseren of stroming. Lage progesteronspiegel maakt je overgevoeliger voor prikkels, angst en onrust dat vaak getriggerd wordt door deze oncomfortabele verschijnselen. Het gevoel dat je ervaart kan je zodanig uit je comfortzone halen, dat je denkt dat je lichaam zo van slag is, dat je een een hartafwijking / hartinfarct nabij bent. Erg oncomfortabel dus! Maar vaak gewoon onschuldig.

Wat wordt er zoal waargenomen door vrouwen in de overgang, menopauze en post-menopauze:

Kloppende bloedvaten in één of beide oren, het gevoel dat het bloed door je bloedvaten raast, hartbonken, hartoverslagen, hartkloppingen, tintelingen waar je van wakker wordt, het gevoel hebben dat je je hartslag voelt met een sterkere bonk en een paar tellen later je die hartslag pas in je buik voelt. Al deze gevoelens kunnen gepaard gaan met een vreemd, onheilspellend gevoel van onrust, dat uit het niets kan ontaarden in hyperventilatie of overgaan in een paniekaanval als je er op dat moment gevoelig voor bent en dit gevoel vanuit opkomende angst niet onder controle hebt. Je voelt je lichaam de paniek in schieten. Tintelingen nemen vaak toe dan en je hartslag en ademhaling wordt ook onregelmatiger.

2. Daling in de serotoninespiegel agv van dalend oestrogeen zorgt voor een sterker gevoel van onrust of angst. Ook een afname van probiotica in de darmen is het gevolg van een afname van oestrogeen. Probiotica zijn ook nauw betrokken bij de aanmaak van serotonine.

3. Toegenomen bewustzijn in rust Tijdens het ontwaken zijn je zintuigen nu vaak scherper gericht op interne sensaties, zeker als je in een rustige of stille omgeving bent. Je zou dan normale bloedstroom kunnen "voelen", vooral in de slapen, nek of borst, maar ook in je buik.

4. Opvliegers of nachtelijk transpireren Deze typische postmenopauzale symptomen gaan vaak gepaard met een snelle hartslag, een gevoel van warmte, en een verhoogde bloedstroom die je kunt waarnemen. Het lijkt wel een achtbaan.

5. Hoge bloeddruk of hartkloppingen Bloeddrukschommelingen, zeker 's ochtends vroeg, kunnen ertoe leiden dat je je hartslag of bloedsomloop voelt kloppen. Als dit nieuw of storend is, is het verstandig dit medisch te laten nakijken als je je zorgen maakt.

6. Stress of angst
Angstige of gespannen periodes kunnen ervoor zorgen dat je lichaam in een alerte staat verkeert, wat je gevoeliger maakt voor interne lichamelijke sensaties zoals bloed dat stroomt. Een verhoogd cortisolniveau veroorzaakt dit vaak.

Lichamelijke veranderingen door de overgang naar lage hormoonspiegels

Het zijn vaak onschuldig, maar verontrustende lichamelijke verschijnselen, die vooral voorkomen tijdens het ontwaken van diepe slaap naar wakker zijn.

Wanneer is het onschuldig maar vervelend:

Als het alleen optreedt bij het wakker worden uit diepe slaap.
Snel weer verdwijnt zodra je opstaat.
Niet gepaard gaat met andere klachten, zoals eerder omschreven, dan wijst het niet op iets zorgwekkends, maar heeft het een ( vervelende ) hormonale oorzaak.

Lichamelijk mechanisme

Tijdens je diepe slaap vertraagt je hartslag en daalt je bloeddruk. Bij het wakker worden, schakelt je autonome zenuwstelsel ineens weer over naar een meer “actieve” toestand.

Die overgang kan tijdelijk zorgen voor:

Veranderde bloeddoorstroming
Tijdelijke sensaties van “stroming” of druk
Verhoogde gevoeligheid voor lichamelijke signalen (je bent dan nog niet volledig alert, maar wel bewust aan het worden).
Vrouwen die midden in de nacht wakker worden, hebben hier ook wel last van door hormonale schommelingen in combinatie met opvliegers en angstgevoelens.
Sommige vrouwen ervaren dan bijvoorbeeld een bonzend gevoel in het hoofd of de borst, of het "stromen” of "racen" van bloed in armen of benen. Zodra je opstaat en je bloeddruk zich herstelt aan de verticale houding, trekt dat snel weg. Gelukkig!

Wat kun je doen?

Zorg voor rustige slaapomstandigheden (geen plots licht of geluid).
Sta langzaam op als je wakker wordt. Of blijf nog 5 min. liggen, waarbij je je armen en benen even strekt.
Probeer te noteren of het bijvoorbeeld vaker voorkomt bij bepaalde slaapposities > slapende armen of benen komen dan ook wel voor.
Realiseer je dat het door de dalende hormoonspiegels komt en probeer de rust te bewaren, om een paniekaanval of hyperventilatie te voorkomen!

Wanneer wél even laten checken bij de huisarts?

Als dit gevoel gepaard gaat met:

Duizeligheid
Hartkloppingen aanhoudend
Pijn op de borst
Gevoel van paniek
Kortademigheid aanhoudend
Aanhoudende klachten dus

Dan is het zeker verstandig je huisarts te raadplegen.

Het kan dan soms wijzen op een cardiovasculaire of neurologische oorzaak. Zoals gezegd; als je overdag deze gevoelens niet meer ervaart, is het vaak onschuldig en heeft het als oorzaak veranderende of dalende hormoonspiegels, die je gewoon gevoeliger maken voor rare verschijnselen.