Goede relatie tijdens de overgang?

Waarom stranden er zoveel huwelijken tijdens de overgang? Dat is een interessante vraag.

De grootste groep gaat scheiden rondom deze overgangsleeftijd. Waarom is deze groep zo groot? Ik denk dat de grootste reden is dat de overgang een langere periode van extra stress, gezondheidsklachten en bezinning is. Je hebt altijd in dienst gestaan van je gezin, en voor iedereen klaar gestaan.

Je kinderen vliegen uit en je krijgt dan op een gegeven moment vanzelf de vraag:

• En ik dan? Wat wil ik nog in het leven? Wie heeft er oog voor wat ik kan en wil nu op dit moment?

Stress en emoties

• Je kunt veel last hebben van stress en emoties door je schommelende hormonen en kinderen die het nest verlaten. De zorgfactor valt voor een groot deel weg, sociale contacten worden ook méér onder de loep genomen, omdat je vaak merkt dat er geen begrip is voor jouw problemen en wat blijft er dan uiteindelijk over?

• Ook zie je vaker dat gedurende deze periode partners volledig uit elkaar gegroeid zijn. Je relatie stond op automatische piloot vanwege een druk leven.

• Ook rijzen er nu vragen over je werk en werktijden. Vind ik dit nog wel leuk, hou ik dit nog vol of wil ik wat anders? Lukt het me nog allemaal wel in combinatie met mijn overgangsklachten?

Wat wil ík? Wie ben ík? Wie zorgt er nu eens voor mij?

De overgang is vaak de levensfase waarin vrouwen gaan nadenken. Wat wil ik eigenlijk de komende jaren ? Meer tijd voor mezelf ? Wie zorgt er voor mij ? Je ziet dat het hebben van overgangsklachten, met je wisselende hormonen en gevoelens, een grote rol kan spelen bij spanningen in de relatie. Vooral wanneer je partner helemaal niet begrijpt wat er met jou gebeurt. Voor hem ben jij aan de buitenkant nog precies dezelfde persoon. Hij voelt niet wat jij voelt.

Je partner begrijpt je niet

Hij ( of zij ) snapt er werkelijk niets van en dat kan tot vervelende situaties en uitspraken leiden, die veel verdriet kunnen geven. Nóg meer spanning dan je al te verwerken hebt mét je overgang. 

Ook je seksuele relatie kan hier onder lijden. Je bent moe, hebt rare, onberekenbare menstruaties, soms een vervelende blaasontsteking. Daarnaast kunnen een vaginale infectie en/of een pijnlijke intiemzone door droogheid ook zeker voorkomen. 

Libido, intimiteit en seks kunnen gedeeltelijk of geheel wegebben en dat kan tot spanningen in je relatie leiden.

• Bekijk onderstaande e-books aan het einde van deze pagina, om je te helpen te begrijpen wat er speelt en wat je er zelf aan zou kunnen doen.
• In het e-book Seks en de Overgang vertelt het koppel Saskia en Martijn openhartig over hun ervaringen met de Overgang.

Je vaker niet lekker in je velletje voelen is het gevolg van al die ellende. Sex is dan echt wel het laatste waar je aan moet denken, terwijl je partner deze omslag niet goed begrijpt en zich volledig afgewezen kan voelen. Soms is een sexuele relatie met een andere dan je eigen partner dan een (foute) uitlaatklep voor een partner omdat hij of zij zich afgewezen voelt door zijn/haar eigen partner. Natuurlijk nooit de juiste oplossing binnen een relatie en dit gebeurt natuurlijk niet in elke relatie.Maar het gebeurt helaas wél….

Hou de communicatie open

Met elkaar blijven praten is in deze levensfase erg belangrijk. belangrijk. Maak daarom regelmatig méér tijd voor goede, diepgaande gesprekken, over jullie relatie en wat er speelt bij jou, wat je voelt en wat dit met jouw gemoed en gezondheid doet en welk effect dit op jullie relatie heeft.

Waarschijnlijk krijg je dan méér begrip en liefde van je partner. In sommige gevallen kan de koek echter definitief op zijn en kun je beter besluiten dat ieder zijn/ haar eigen weg gaat, hoe verdrietig ook….Door blijven gaan met een uitgebluste relatie werkt uiteraard óók niet meer. Als de koek echt op is, gun elkaar dan de ruimte voor een nieuwe relatie of gewoon de vrijheid als happy single?

Hulp van huisarts of gynaecoloog

Wanneer jullie samen wél verder willen en ook samen jouw overgangsklachten willen aanpakken, zoek dan de juiste hulp. Neem je partner mee naar jullie huisarts of gynaecoloog en ga samen het gesprek aan over wat er nu eigenlijk allemaal gebeurt en wat jullie samen kunnen doen om de situatie voor jou en je partner te verbeteren. Onderschat ook de waarde van hulp van je partner niet! Wees open over wat je ervaart. Dan heb je alles gedaan wat je kon!

Wat kun je zelf doen:

• • Er bestaan medicijnen voor overgangsklachten, bio identieke hormonen. Bespreek met je arts wat de mogelijkheden zijn voor jou persoonlijk.

• • Klik HIER voor een goed glijmiddel om seks weer prettiger te maken.
  • Heb je toch méér behoefte aan uitleg en advies ivm libido en seks? Met spannende tips? Bestel het E-book Seks en de Overgang 
  • Wil of kún je geen hormonen gebruiken, overleg dan welke alternatieven er zijn, zoals kruidensupplementen, acupunctuur of andere medicatie die geschikt is.
  • Bespreek met je partner welke taken binnen het huishouden herverdeeld kunnen worden, zodat jij het wat rustiger aan kan doen. Ook kunnen kinderen eventueel wat taken uit handen nemen.
  • Relatietherapie samen of individuele gesprekken kunnen je ook helpen wanneer jij er zelf niet uit komt.
  • Boost je Stemming met het E-book Boost je Stemming en Energie
  • Doe samen leuke en ontspannende dingen. Boek eens een weekendje weg of een dagje sauna waarbij jullie echt tijd voor elkaar maken.
  • Ga zeker ook in gesprek met je werkgever, over herverdeling van taken, werktijden en de aard van je werk. Wanneer je opvliegers hebt, stemmingswisselingen of zo nu en dan misselijk of erg moe bent, valt werken niet altijd mee. Ook een werkgever mag hier zeker meer begrip voor tonen en vaak kun je met wat aanpassen toch fijn aan het werk blijven!

Toch einde relatie?

Strandt je relatie onverhoopt toch? Dat is soms al een lang proces dat zich met ups & downs tussen jou en je partner ontwikkelde in de afgelopen jaren Soms is het beeindigen van een relatie het beste voor beiden partijen, als het echt niet meer gaat, hoe verdrietig ook…gun elkaar de vrijheid dan.

Gun elkaar dan sportief een nieuwe kans op geluk ?

Wees in elk geval lief voor jezelf

Heb geduld met jezelf, erken wat je nodig hebt en wat je niet meer fijn vindt. Je kunt jezelf herontdekken, mét of zónder partner kun je opnieuw leren genieten van genot en seks, van zelfbeminning. Als jij aangeeft bij jezelf en/of je partner wat je nodig hebt, verdwijnt er spanning en kan je seksleven en relatie met je partner en jezelf tot nieuwe ervaringen leiden: