Progesteron crème voor hormoonbalans
Aan progesteron wordt niet meer gedacht in de post-menopauze
Alles wordt teruggevoerd naar oestrogeentekort. Toch kan óók progesteron veel goeds voor je doen.
Oestrogeen in balans brengen
Wanneer je een natuurlijke overgang hebt, wordt het beetje oestrogeen dat je nog zelf aanmaakt dominant over progesteron, dat je bijna niet meer aanmaakt, omdat er geen eisprong meer is. Wanneer je qua gewicht wat zwaarder bent, maakt je lichaam via het vetweefsel nog méér oestrogeen aan en wordt het oestrogeen dus nóg dominanter. Dit kan ervoor zorgen dat je last blijft houden van opvliegers en onrust in je lijf. Ook slecht slapen wordt toegeschreven aan het tekort aan progesteron.
Opvliegers blijven irritant! Dat zweten en dat gloeigevoel dat je bijna ontploft…daar wil je wel vanaf ….en je wilt ook beter slapen
Voor peri-menopauze heeft progesteroncrème waarschijnlijk minder effect, omdat je hormoonschommelingen dan sterker en frequenter zijn en zou je het beste bio identieke hormonen kunnen nemen.
In elk geval is het ervaren van minder overgangsklachten altijd prettig, dus je kunt het altijd proberen als je geen bio-identieke hormonen wilt gebruiken?
Vind je dit lastig om te bepalen of het goed voor je is? Maak dan een afspraak bij een menopauzespecialist.
Theorie Dr. Lee is dat een tekort aan progesteron voor vele overgangsklachten kan zorgen, omdat dit hormoon bijna tot nul daalt vanaf de menopauze.
Progesterontekort in de overgang en vooral post-menopauze zorgt voor tekorten aan GABA, serotonine, dopamine, waardoor het zenuwstelsel ontregeld raakt en we rust en kalmte missen.
Ons gevoel lekker in ons velletje te zitten en alles onder controle te hebben neemt dan flink af.
Nu doet oestrogeen ook een duit in datzelfde zakje, want ook door oestrogeenverlies zit je minder lekker in je vel en kun je echt vervelende overgangsklachten ontwikkelen, maar doorgaans blijft oestrogeen dominant over progesteron
Progesteron daalt toch echt wel het hardst in de overgang.
Waardoor oestrogeen dat minder snel daalt en zelfs nog kan pieken in de peri-menopauze dus per definitie dominanter wordt, omdat het veel minder hard daalt dan progesteron en er meer van in ons lichaam blijft circuleren in de peri-menopauze.
Ons vetweefsel gaat oestrogeen maken via een ingewikkeld proces uit ons vetweefsel na de menopauze
Wanneer onze eierstokken hiermee stoppen vanaf het moment van menopauze ontwikkelen we méér vetweefsel om de oestrogeenproductie extra te ondersteunen. Dat vetweefsel verschijnt vooral op onze buik. Wanneer we echter teveel aankomen, wordt er dus eigenlijk teveel oestrogeen gemaakt voor ons vetweefsel.
Overgewicht
Dit is de reden waarom we een normaal lichaamsgewicht / BMI moeten proberen na te streven dmv. beweging, sport en minder suikers een koolhydraten in onze voeding.
Géén eisprong meer nà de menopauze, betekent géén menstruatie méér en ook géén productie van progesteron meer
Progesteron daalt dus echt drastisch vanaf de menopauze.
Onze bijnieren produceren slechts nog een piepklein beetje, dat niet echt voldoende is eigenlijk.
Hierdoor kun je rare overgangsklachten, stress en angst ervaren. De hypofyse en hypothalamus zijn daar ook gevoelig voor.
Eea zwengelt ook de cortisolproductie aan vanuit de bijnieren.
Hierdoor vindt er ook méér adrenalinevorming plaats, waardoor er bodystress ontstaat en je van binnen onrust en angst kan gaan ervaren. Typische overgangsverschijnselen.
Progesteron is een fijn kalmerend hormoon, een stabiliserend en feel good hormoon. Het bevordert ook je slaapkwaliteit. Je kunt er dus wel wat extra van gebruiken.
Insuline en vetopslag rond de buik
Echter, progesteron kan ook weer invloed hebben op de insulinegevoeligheid en méér vetopslag rond de buik. Ga dus ook geen progesteron crème in overvloed gebruiken. Hou het bij een klein erwtje per dag. En smeer dat aan de binnenkant van je dijen of de binnenkant van je armen, niet op je buik of borsten.
Uiteraard is het voor elke vrouw een persoonlijke zoektocht naar wat werkt!
Heb jij géén idee wat te doen? Of wil je liever professionele begeleiding bij de aanpak van overgangsklachten?
Maak dan het beste een afspraak bij een heuse menopauze-gynaecoloog middels een verwijskaart van je huisarts.
