Progesteron crème voor hormoonbalans
Ik ben een tijdje geleden héél voorzichtig gestart met de helft van de voorgeschreven dosering van deze progesteron crème van Dr. John Lee.
Aan progesteron wordt niet meer gedacht in de post-menopauze
Alles wordt teruggevoerd naar oestrogeentekort. Toch kan óók progesteron veel goeds voor je doen.
Oestrogeen in balans brengen
Er is ook Feminosan van Vitakruid, met als hoofdingrediënten rode klaver, angelica sinensis en hop.
Daarnaast zit er OPC in uit druivenpitextract, magnesium en taurine.
Dit werkt op het beter in balans brengen van het oestrogeen in je lichaam.
Want opvliegers blijven irritant! Dat zweten en dat gloeigevoel dat je bijna ontploft…daar wil je wel vanaf ….
Voor peri-menopauze heeft dit waarschijnlijk minder effect, omdat je hormoonschommelingen dan sterker en frequenter zijn en een kruidensupplement kan dan wel effect hebben, maar waarschijnlijk neemt het niet al je klachten weg.
In elk geval is het ervaren van minder overgangsklachten altijd prettig, dus je kunt het altijd proberen?
Weet je niet welke supplementen je verantwoord kunt nemen?
Maak dan een afspraak bij een overgangsconsulente of bij je huisarts.
Bij flinke hormoonschommelingen en hevigere overgangsklachten
Mogelijk heb je dán méér baat bij bio-identieke hormoontherapie, wanneer jouw arts dit voor jou een verantwoorde keuze vindt.
Theorie Dr. Lee is dat een tekort aan progesteron voor vele overgangsklachten kan zorgen, omdat dit hormoon bijna tot nul daalt vanaf de menopauze.
Progesterontekort in de overgang en vooral post-menopauze zorgt voor tekorten aan GABA, serotonine, dopamine, waardoor het zenuwstelsel ontregeld raakt en we rust en kalmte missen.
Ons gevoel lekker in ons velletje te zitten en alles onder controle te hebben neemt dan flink af.
Nu doet oestrogeen ook een duit in datzelfde zakje, want ook door oestrogeenverlies zit je minder lekker in je vel en kun je echt vervelende overgangsklachten ontwikkelen.
Progesteron daalt toch echt wel het hardst in de overgang.
Waardoor oestrogeen dat minder snel daalt en zelfs nog kan pieken in de peri-menopauze dus per definitie dominanter wordt, omdat het veel minder hard daalt dan progesteron en er meer van in ons lichaam blijft circuleren in de peri-menopauze.
Ons vetweefsel gaat oestrogeen maken via een ingewikkeld proces uit ons vetweefsel
Wanneer onze eierstokken hiermee stoppen vanaf het moment van menopauze ontwikkelen we méér vetweefsel om de oestrogeenproductie extra te ondersteunen.
Dat vetweefsel verschijnt vooral op onze buik.
Wanneer we echter teveel aankomen, wordt er dus eigenlijk teveel oestrogeen gemaakt voor ons vetweefsel.
Waardoor oestrogeen dan nog dominanter wordt.
Dit is de reden waarom we een normaal lichaamsgewicht / BMI moeten proberen na te streven dmv. beweging, sport en minder suikers een koolhydraten in onze voeding.
Progesteron werd geproduceerd door het corpus luteum ( gele lichaam), wanneer er een eisprong plaatsvond.
Het corpus luteum bestond uit het follikel dat overbleef na de eisprong.
En wanneer je zwanger raakte, bleef dit progesteron produceren om het baarmoederslijmvlies intact te houden voor de ontwikkeling van het bevruchte eitje en verdere zwangerschap.
Géén eisprong meer nà de menopauze, betekent géén menstruatie méér en ook géén productie van progesteron meer vanuit een aanwezig corpus luteum
Progesteron daalt dus echt drastisch vanaf de menopauze.
Onze bijnieren produceren slechts nog een piepklein beetje, dat niet echt voldoende is eigenlijk.
Hierdoor kun je rare overgangsklachten, stress en angst ervaren. De hypofyse en hypothalamus zijn daar ook gevoelig voor.
Eea zwengelt ook de cortisolproductie aan vanuit de bijnieren.
Hierdoor vindt er ook méér adrenalinevorming plaats, waardoor er bodystress ontstaat en je van binnen onrust en angst kan gaan ervaren. Typische overgangsverschijnselen.
Progesteron is een fijn kalmerend hormoon, een stabiliserend en feel good hormoon. Het bevordert ook je slaapkwaliteit. Je kunt er dus wel wat extra van gebruiken.
Vanuit pregnenolon, het moederhormoon wordt als eerste progesteron gevormd.
Voor de aanmaak van pregnenolon is cholesterol nodig, dat uit (gezonde) vetten aangemaakt wordt.
Daarom is het eten van gezonde vetten als olijfolie extra vierge, kokosolie en grasboter zo belangrijk.
Verzadigde vetten verhogen namelijk je LDL, het slechte cholesterol.
Vanuit progesteron wordt daarna oestrogeen en testosteron gevormd.
Fyto-oestrogenen
Voor een betere oestrogeenbalans kun je Feminosan met rode klaver en hop nemen.
Fyto-oestrogenen reguleren het oestrogeen bij tekort, maar bezetten de oestrogeen-receptoren bij teveel.
Werking fyto-oestrogenen
Wanneer er dus teveel vrij oestrogeen in je lichaam circuleert zorgen fyto-oestrogenen ervoor dat deze vrije, lichaamseigen oestrogenen die teveel zijn, automatisch afgevoerd worden, omdat de receptoren al bezet zijn door de fyto-oestrogenen, die een veel zwakkere werking hebben dan lichaamseigen hormonen.
In Feminosan zit ook magnesium en taurine, dat ook weer kalmeert, je spierweefsel ontspant en verzorgt.
Ook de nodige antioxidanten om ontstekingsreacties de kop in te drukken en zo je immuunsysteem te ondersteunen.
Uiteraard is het voor elke vrouw een persoonlijke zoektocht naar wat werkt!
Heb jij géén idee wat te doen? Of wil je liever professionele begeleiding bij de aanpak van overgangsklachten?
Maak dan het beste een afspraak bij een heuse menopauze-gynaecoloog middels een verwijskaart van je huisarts.
Ik mag géén hormoontherapie méér gebruiken wegens terugkerende bloedingen.
Daarom probeer ik nu de natuurlijke middelen.
Uiteraard kan dat ook een bewuste keuze zijn, als je géén hormoontherapie wilt of mág gebruiken ivm met je medische geschiedenis of huidige aandoening, in combinatie medicatie.
Kruidensupplementen die goed werken voor overgangsklachten:
- YU Kruidentincturen
- Menopauze Forte
- Vitakruid Feminosan
- Vitakruid Femme Hormoonsupport
- Valdispert Overgang 10 in 1
- Ymea Silhouet
- Overgang Balans
- Famosan Salvia Sterk bij Opvliegers
- Famosan Overgang Totaal
De progesteron crème is te koop bij Vitaminstore winkels en is ook via Google te vinden.
