Blogs Overgang
Natuurlijke supplementen Overgang
Natuurlijke middelen kunnen wel degelijk een waardevolle rol spelen bij het verminderen van hinderlijke overgangsklachten.
Vooral wanneer hormoontherapie niet gebruikt kan worden óf wanneer jij bewust wil kiezen voor een natuurlijke overgang.
De supplementen helpen bij het bereiken van een betere hormoonbalans en het kalmeren van je zenuwstelsel, waardoor je stemming, slaap en energie verbeteren en je spier- en gewrichtsklachten zullen verminderen.
Hier zijn enkele opties die vrouwen vaak gebruiken:
- FYTO-OESTROGENEN: Deze stoffen, zoals isoflavonen (gevonden in gefermenteerde soja en rode klaver), lignanen (vooral in lijnzaad) en coumestanen (aanwezig in kiemgroenten), kunnen helpen bij het verminderen van symptomen zoals opvliegers, nachtzweten en hartkloppingen1.
- ZILVERKAARS: Dit kruidenmiddel, afkomstig uit Noord-Amerika, wordt al eeuwenlang gebruikt bij de behandeling van onregelmatige menstruatie, menopauzesymptomen. Zwarte Cohosh = Zilverkaars: De wortel van de Zwarte Cohosh-plant kan helpen bij symptomen zoals opvliegers, stemmingswisselingen en slaapproblemen tijdens de overgang.
Veiligheid Zilverkaars: Onderzoeken tonen aan dat een dosis van 40 mg zilverkaars per dag gedurende 6 maanden geen verhoogd gezondheidsrisico oplevert
Zilverkaars is veilig voor vrouwen met (behandelde) borstkanker en kan gedurende langere tijd worden ingenomen.
De meeste overgangssupplementen bevatten beduidend minder zilverkaars, dus geen zorgen: > bekijk het etiket van je supplement.
- DONG QUAI: Ook wel bekend als ‘vrouwelijke Ginseng’, wordt dit kruid in China, Korea en Japan al 2000 jaar gebruikt om het immuunsysteem te reguleren en de bloedstroom te verbeteren. Het kan ook helpen bij een droge huid en kramp.
- KUISBOOMEXTRACT (Monnikspeper): Dit plantenextract wordt vaak gebruikt bij de behandeling van PMS-klachten, waaronder prikkelbaarheid en angststoornissen.
- RODE KLAVER: Het aftreksel van rode klaver is een natuurlijke bron van isoflavonenmoleculen en wordt aanbevolen bij de behandeling van de overgang en astmatische verschijnselen.
- RHODIOLA: Dit kruid wordt ingezet om vermoeidheid te bestrijden en stress-gerelateerde symptomen te verminderen.
PRODUCTEN met ingrediënten zoals omschreven om overgangsklachten te verminderen kun je online bestellen.
Bekijk welk supplement het beste bij jou past.
Kortingen / voordeelverpakkingen zie je wanneer je op het product klikt:
PROMENSIL RODE KLAVER EXTRA STERK
SOJA ISOFLAVONEN
YU KOEL
YU SOEPEL
YU OPGEWEKT
YU UITGERUST
RHODIOLA & GINSENG
MENOKUUR PRODUCTEN
YMEA 8 IN 1
FAMOSAN SALVIA STERK
LUCOVITAAL OVERGANG – BALANS
VALDISPERT OVERGANG 10 IN 1
VALDISPERT OVERGANG GEWICHT
MENOELLE
CELLSHIELD MENOPAUSE
COLLAGEEN
MULTIVITAMINE
MENOCHECK TEST JEZELF OF JE IN DE OVERGANG BENT
Wanneer merk je iets van de werking van je supplement:
Onthoud dat natuurlijke middelen altijd in de aanbevolen dosering gebruikt moeten worden.
Natuurlijke supplementen werken wanneer je ze regelmatig blijft gebruiken in de juiste dosering.
Incidenteel een supplementje gebruiken werkt natuurlijk niet, er moet een bepaalde hoeveelheid werkzame stoffen in je bloedbaan ( blijven ) circuleren zolang je als je last hebt van overgangsklachten.
Dit bepaalt de werkzaamheid van je supplement.
Vandaar het opvolgen van de aanbevolen dosering die op de verpakking staat vermeld.
Wanneer stop je met een supplement?
Af en toe kun je eens een paar dagen of een week stoppen om te kijken of je overgangsklachten van nature al minder zijn geworden.
Komen je overgangsklachten weer terug , dan heb je nog ondersteuning nodig.
Medicijngebruik en supplementen
Wanneer je medicijnen gebruikt, kun je het beste eerst met je arts overleggen welke supplementen je kunt gebruiken om je overgangsklachten te verminderen.
Bij ernstige of aanhoudende klachten is het altijd raadzaam om een arts te raadplegen.
Er kunnen ook andere gezondheidsklachten ten grondslag liggen aan de klachten die je ervaart.
CBD-olie kan ook overgangsklachten verminderen.
Zie BLOG CBD-olie
