Blogs Overgang
Menopauze supplement
Ik heb een goed supplement ontdekt dat echt werkt : Menopause Forte van Care for Women
Het bestaat uit verschillende ingrediënten die samen zorgen voor ondersteuning van een gezond lichaam, op het gebied van;
- Hart en bloedvaten
- Huid
- Spijsvertering en gezonde darmen
- Opvliegers
- Nachtzweten
- Stemmingswisselingen
- Angst en onrust
Ik zal de ingrediënten en de werking van één capsule en werking hieronder benoemen:
Maca ( Lepidium Meyenii ) 187,5 mg
Maca staat erom bekend dat het je hormoonhuishouding en daarmee je lichaam weer in balans brengt.
Zo kan deze wortel opvliegers verminderen, je energieniveau en je libido een boost geven, verlost het je van PMS,
en heb je minder last van allerhande ongezonde ‘cravings’ naar fout voedsel.
Maca bevat ook vitamines en mineralen die we nodig hebben in de overgang.
Kudzu root extract 125 mg
Je kan Kudzu onder meer gebruiken bij overgangsverschijnselen zoals opvliegers en prikkelbare gevoelens.
Het heeft een kalmerende werking en bevordert de slaap.
Kudzu heeft een gunstig effect op de bloedvaten.
Flavonoïden verbeteren de doorbloeding in bloedvaten / kransslagaders.
Gaat aderverkalking tegen en vermindert hartkloppingen.
De wortel bevat grote hoeveelheden isoflavonen.
Het ontkrampt het spijsverteringskanaal,
Het heeft een antibacteriële werking / vermindert diarree.
Het heeft een verzachtend effect op zowel maag- als darmslijmvliezen.
Het wordt ook gericht gebruikt voor het verbeteren van de vertering en het bevorderen van het voedseltransport in de darmen.
Werkt zowel tegen “menopauzediarree” als obstipatie.
( Kudzu kan evt. de bloedsuikerspiegel beïnvloeden bij mensen met diabetes)
Dong Quai ( Angelica Sinensis extract ) 100 mg
Dong Quai zal het oestrogeen meer in balans brengen.
Dit kan vooral zeer gunstig zijn tijdens de menopauze.
De plant heeft een ontspannend effect op de spieren in en rond de baarmoeder en zal de menstruatiecyclus helpen regelen
in de peri-menopauze ( PMS )
Opvliegers en nachtzweten worden verminderd.
Het kan je libido verbeteren, mede doordat de bevochtiging van de vagina verbeterd wordt, niet onbelangrijk ladies 🙂
Daarnaast stimuleert Dong Quai ook de neurotransmitters.
Zo zal het serotonine en dopamine verhogen.
Dit heeft onmiddellijk een gunstige werking op onze emoties, ons geluksgevoel, onze ondernemingslust en de levenskwaliteit.
Dong Quai zal de bloedsomloop helpen stimuleren.
Dit komt door het bloedverdunnend effect van de plant ( beter niet samen met bloedverdunners gebruiken )
Daarnaast zal het ook de bloeddruk licht doen dalen.
Hamamelis Virginiana extract ( Witch Hazel – Toverhazelaar ) 50 mg
Heeft een samentrekkende werking en wordt toegepast ter versterking van de bloedvaten, haarvaten en wondgenezing.
Het stimuleert ook de doorbloeding.
Het wordt ook gebruikt bij diarree/aambeien, schaafwonden en bloedneuzen.
Het vermindert rode, droge ogen.
Het werkt tegen een koortslip.
Vermindert onrust,verzacht spierpijn.
Heeft een verzachtende werking op droge en ruwere huid.
Maar het werkt ook om hevige menstruaties te verminderen.
Salvia Officinalis extract ( Salie ) 37,5 mg ( te lage dosering salie mijns inziens )
Een krachtige werking van salie is dat het jouw interne thermostaat reguleert.
Salie werkt zeer goed tegen opvliegers.
De plant staat bekend om zijn zweetremmende werking.
Dat is gunstig, vooral bij nachtzweten.
Al in de tijd van de Grieken en Romeinen stond salie bekend als effectief middel bij een pijnlijke menstruatie.
Maar ook bij klachten rondom menopauze en de overgang kan salie zeer effectief zijn.
Dit heeft de maken met de etherische olie in het blad.
Hierin zitten fyto-oestrogenen.
Dit stofje heeft dezelfde opbouw als het vrouwelijke hormoon oestrogeen.
Fyto-oestrogenen passen zich aan je oestrogeenspiegel aan
met een regulerende werking bij een teveel of een tekort; het corrigeert de oestrogeenbalans.
Salie staat ook bekend om de geneeskrachtige werking op de luchtwegen.
Werkt ontstekingsremmend en ontsmettend bij een droge, pijnlijke of ontstoken keel.
Salie is ook heilzaam bij andere luchtwegaandoeningen, zoals astma en hoestklachten.
Ook verbetert het je spijsvertering, dat is weer mooi meegenomen.
Naast wat vitamines en mineralen (waaronder vitamine A, C, calcium en ijzer), bevat salie rozemarijnzuur.
Dit is een polyfenol: een sterk antioxidant.
Andere krachtige antioxidanten in salie zijn carnosol en carnosinezuur.
Antioxidanten zijn belangrijke ondersteuners voor de lever en ze helpen cel- en DNA-schade in jouw lijf te voorkomen.
Ze kunnen daarmee het verouderingsproces vertragen en de kans op (welvaarts-)ziekten verkleinen.
Het zijn daarbij ook krachtige ontstekingsremmers.
Nog even over rozemarijnzuur
Dit gezonde stofje heeft ook een gunstige invloed op het behoud van een goed geheugen.
Dit heeft te maken met het stofje acetylcholine, dat prikkels in de hersenen overbrengt.
Rozemarijnzuur voorkomt de afbraak van acetylcholine.
Kan je ’s avonds moeilijk de dag afbouwen of kom je ’s nachts lastig in slaap?
Salie werkt ook rustgevend en kalmerend.
Een mok saliethee ( niet heel erg lekker overigens 😛 ) vóór het slapen gaan is ook een idee.
Vitamine B6 ( pyridoxine HCL ) 1,4 mg = 100 % ADH
Vitamine B6 (pyridoxine) is belangrijk voor de weerstand en de spijsvertering.
Daarnaast speelt het een rol bij de vorming van rode bloedcellen.
Het is van belang voor de energievoorziening.
Vitamine B6 zorgt verder voor een goede werking van het zenuwstelsel.
Ook reguleert het de werking van verschillende hormonen die
onder andere benodigd zijn voor de groei, aanmaak van bloed en een goede werking van ons immuunsysteem.
Velen denken dat B6 veel kwaad kan en vermijden deze vitamine vanwege te weinig kennis over de werking.
Dat is dus niet slim, want vitamine B6 is een belangrijke vitamine.
De opname van vitamine B6 uit een supplement wordt geschat op 95%.
De UL (tolerable upper intake level) voor vitamine B6 voor volwassenen
is door de European Food Safety Authority (EFSA) vastgesteld op 25 mg/dag.
De hoeveelheid B6 in dit supplement zit dus ruim binnen de 100% ADH-grens en ruim onder de maximum-grens !
Velen zijn bang voor ” stapeling van B6 ” ivm het ontstaan van schade aan het zenuwstelsel.
Dit komt alleen voor, wanneer je ( een combinatie van ) supplementen slikt die veel te grote hoeveelheden B6 bevatten
en boven die veilige grens uitkomen van 25 mg per dag !
Slik dus nooit hoogegedoseerde supplementen, zoek de veilige dosering op via Google en kijk uit met combinaties van vitaminecapsules.
Note
Wanneer je meerdere supplementen slikt, tel dan dus altijd de waardes van de vitamines en mineralen bij elkaar op per soort.
Ga met het totaal van de waardes nooit boven de 100 % ADH-grens.
Dan blijf je ook steeds binnen de veilige bovengrens.
Gebruik je medicijnen ?
Dan altijd vooraf overleggen met je arts of je een supplement naast je medicijnen mág gebruiken.
Er kunnen wisselwerkingen zijn die de opname/werking van je medicijnen negatief kunnen beinvloeden.
Klik op de onderstaande BUTTON voor een directe link naar dit supplement: