Je mond en gebit in de overgang

Schommelingen in hormonen maken je vatbaarder voor mondproblemen.
 

Hoe de overgang invloed kan hebben op je tanden:

  1. Oestrogeendaling beïnvloedt het tandvlees:

    • Oestrogeen heeft invloed op je slijmvliezen, waaronder je tandvlees. Minder oestrogeen kan zorgen voor droger, dunner en gevoeliger tandvlees. Dat kan leiden tot ontstekingen of terugtrekkend tandvlees, wat op zijn beurt tandgevoeligheid kan veroorzaken.

  2. Gevoeligere zenuwen:

    • Sommige vrouwen ervaren een toename in algemene zenuwgevoeligheid tijdens de overgang, mogelijk door hormonale veranderingen. Dit kan zich uiten als gevoelige tanden, zelfs als er geen direct tandprobleem is.

  3. Droge mond (xerostomie):

    • Door de daling van oestrogeen kunnen speekselklieren minder actief zijn. Minder speeksel betekent minder bescherming voor je tanden tegen bacteriën en zuren. Dit verhoogt de kans op gaatjes én kan een droog, pijnlijk gevoel geven in de mond.

  4. Verhoogde kans op tandvleesproblemen:

    • Net als tijdens de puberteit of zwangerschap kunnen hormonale schommelingen tandvleesproblemen verergeren. Ontstekingen (zoals gingivitis of parodontitis) kunnen gevoelige tanden veroorzaken.

Wat kun je eraan doen?

  • Gebruik een tandpasta tegen gevoelige tanden.

  • Overweeg een bezoek aan de tandarts of mondhygiënist, zeker als je klachten blijven aanhouden.

  • Let op een goede mondhygiëne, vooral als je merkt dat je tandvlees terugtrekt of bloedt.

  • Drink genoeg water en overweeg suikervrije kauwgom om de speekselproductie te stimuleren.

  • Gebruik een probiotica supplement om je mondflora te ondersteunen

  • Als droge mond een probleem is, kunnen er ook mondsprays of speciale gels helpen.

 
Tandvlees
Veranderingen in vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron veranderen de bloedtoevoer naar het tandvlees.
Het tandvlees kan daar op reageren.
Het kan rood worden, gezwollen raken of snel bloeden.
 
Andere mondklachten
Ze kunnen bestaan uit o.a. pijnlijke tanden, veranderde smaak, zoutig of metaalachtig, een branderig gevoel in de mond, een grotere gevoeligheid voor warme en koude gerechten ( gevoeligheid ) en dranken en een daling van de speekselstroming die weer kunnen resulteren in een droge mond.
 
Mondflora verandert
Ook de goede mondflora neemt af agv van de oestrogeendaling, waardoor je minder goed beschermd bent tegen cariës = tandbederf, het ontstaan van gingivitis = tandvleesontsteking en parodontitis = vergevorderde tandvleesontsteking.
Als het oestrogeen na de menopauze (=laatste menstruatie) eenmaal verlaagd is kan verlies van botdichtheid van de kaak soms leiden tot het los gaan zitten of verliezen van tanden ivm met parodontitis.
 

Goede probiotica voor de mondflora:

De bacteriestammen die het meeste onderzocht zijn voor mondgezondheid zijn o.a.:

  • Streptococcus salivarius K12

  • Streptococcus salivarius M18

  • (soms ook) Lactobacillus reuteri, Lactobacillus paracasei

Deze helpen bijvoorbeeld bij:

  • Slechte adem (halitose)

  • Terugkerende keelontstekingen

  • Tandvleesontstekingen (gingivitis)

  • Aften of andere mondproblemen

 
Brandende tong
Een brandende tong treft tot 40% van de vrouwen in de overgang.
 
Glossitis
Dit wordt ook wel verward met glossitis, een gladde, roder gekleurde tong soms met groeven. Dit kan optreden wanneer je een langere periode tekort hebt aan B12 en andere B-vitamines.
 
Oestrogeen speelt een rol bij de aanmaak van speeksel
Onderzoekers geloven dat dalende oestrogeenspiegels een brandende tong kunnen veroorzaken. Maar het feit dat oestrogeen de smaakpapillen van bitter beïnvloedt is misschien belangrijker.
Als de oestrogeenspiegels verlagen beginnen vrouwen hun smaakpapillen van bitter te verliezen. Deze smaakpapillen worden door een verzameling pijnneuronen omgeven, die geactiveerd worden wanneer ze door een vermindering van het oestrogeen worden beïnvloed en zo zou dan de brandende tong ontstaan..
 
Tandarts en mondhygiëniste
Wanneer je veel last krijgt van problemen met je gebit en tandvlees, is het raadzaam om extra zorg hieraan te besteden.
Stel de halfjaarlijkse controles zeker niet uit en ga minstens 3 x per jaar naar de mondhygiëniste. Met tijdig behandelen worden ontstekingen en erger + parodontitis voorkomen en blijft je gebit in de beste conditie.
 
Mondhygiëne aanscherpen
Dagelijks goed poetsen en 2 x per dag interdentaal ragen dragen bij aan het behoud van je gebit.
Mondspoelingen met alcohol drogen de mond teveel uit; kies een alcoholvrije mondwater, bijvoorbeeld op basis van natuurlijke kruiden of essentiële, plantaardige oliën.
 
Supplementen om bloedend tandvlees (ontstekingen) te verminderen en het kaakbot te ondersteunen, vind je door op onderstaande banner te klikken:
 
natuurlijke supplementen overgang
 
        • Vitamine A
        • Vitamine C
        • Vitamine D3
        • Vitamine K2
        • Omega 3
        • Magnesium
        • Salie capsules
        • Zink
 
 
Vitamine C en K2 zorgen voor sterkere bloedvaatjes in je tandvlees.
Magnesium en omega-3 gaan ontstekingen tegen.
Hierdoor zal eea minder snel gaan bloeden. 
Vitamine C, D3  en zink voorkomt ontsteking van je tandvlees en verstevigt het.
Zorgt ook voor de opname van calcium in je tanden en kiezen.
Als je tekorten hebt kan je tandvlees zelfs spontaan gaan bloeden wegens zwakke haarvaatjes in het tandvlees.
 
Let natuurlijk op 2 x daags goed poetsen, ook langs je tandvleesrand goed poetsen.
Goed poetsen betekent dus niet heel hard schrobben. Daarmee beschadig je je kwetsbare tandvlees nog meer. Kies voor een zachtere tandenborstel.
Licht, maar grondig poetsen zonder veel druk is het beste.
Ragen in de interdentale ruimtes is erg belangrijk. De rager moet breed genoeg zijn om goed te reinigen.
Enige weerstand is goed, teveel weerstand niet, dat beschadigt je tandvlees weer. Doe tandpasta op je rager, dat reinigt nog beter.
 
Advies tandpasta en mondwater:
 
  • Zendium Classic
  • Zendium Sensitive
  • Sensodyne Rapid Relief
  • Geen mondwaters met alcohol, bijvoorbeeld Vademecum Bio mondwater
  • Parodontax
  • Kies voor een Soft tandenborstel, dat voorkomt tandvleesbeschadiging van het toch al zwakke tandvlees
  • De Zendium tandpasta’s bevatten melkzuurbacteriën. Deze hebben een hele gunstige invloed op je mondflora en herstelt je mondflora. Geeft een zacht mondgevoel bij regelmatig gebruik en werkt schadelijke bacteriën ook weg.
 
Bekijk aanbiedingen mondverzorging:
 

SHOP AANBIEDINGEN

 
 

Wil jij ook onze Newsletters ontvangen?

Schrijf je nu in en ontvang een kortingscode voor een e-book

Als dank voor je inschrijving !