De overgang zal op termijn flinke sporen na laten op je huid en in je lichaam, dat staat vast…
Veranderingen
Zowel vóór, tijdens en na de menopauze gebeurt er van alles met je huid. Het draait eigenlijk allemaal om het hormoon oestrogeen, waarvan de productie behoorlijk gaat afnemen, wanneer je in de overgang komt. En dat oestrogeen heeft een directe invloed op je huid en je gehele lichaam.
Oestrogeen en collageen
Je huid krijgt stevigheid en souplesse door collageen en elastine. Vergelijk het maar met een matras, een nieuw matras is stevig en veerkrachtig door de vulling, een oud matras wordt slap en er ontstaan kuilen en deuken.
Oestrogeen ( en ook een klein beetje progesteron ) zorgde ervoor dat “de veren in jouw matras” regelmatig werden opgeschud en als ze hun beste tijd hadden gehad, vervangen werden. Je huid bleef stevig en elastisch hierdoor. Hét geheim van een jonge huid.
Door de afname van oestrogeen tijdens de overgang daalt het collageen in je huid in de eerste twee jaar na de menopauze drastisch met zo’n 25%. De uiterlijke veranderingen zijn groot en dat ga je zeker zien.
Daarna daalt het jaarlijks met 2,1%. Tegelijkertijd neemt de dikte van je huid jaarlijks ook met 1,1% af. De elasticiteit van de huid in de overgang neemt jaarlijks ongeveer 0,55% af.
Niet gek dus dat vrouwen rond de 50 en ouder vaak klagen over hun rimpels, slappe huid en ingevallen wangen en doorschijnende huid. Vooral onder je ogen krijg je vaak die donkere, blauw doorschijnende huid, omdat daar flinterdunne huid zit.
Veel vrouwen herkennen zichzelf niet meer in de spiegel en vragen zich af…..”Wie is die oudere vrouw?”
Ze missen hun oude “ik” en het acceptatieproces van deze veranderingen is niet gemakkelijk, naast alle andere overgangsongemakken. Menig traantje wordt dan ook weggepinkt in deze levensfase wanneer de menopauze een feit is …..
Oestrogeen, collageen en hydratatie
Studies hebben aangetoond dat oestrogeen de productie van collageen ondersteunt, door zich te binden aan receptoren in de huid. Dit staat bekend staan als de vorming van fibroblasten.
Deze fibroblasten zijn verantwoordelijk voor de productie van collageen – het eiwit dat de huid zijn kracht en flexibiliteit geeft – en elastine – het eiwit dat ervoor zorgt dat de uitgerekte huid terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm.
Het oestrogeen daalt in de overgang naar post-menopauze naar een uiteindelijk laag, stabiel niveau en kan dus minder bijdragen aan dit proces.
Daarom heeft je lichaam hulp nodig d.m.v. inname van collageenpeptiden, die direct en snel opgenomen en gebruikt kunnen worden voor de collageenaanmaak en ondersteuning van ons hele lichaam.
In de huid zitten verder van nature waterbindende stoffen, zoals hyaluronzuur. Oestrogeen zorgt ook voor de aanwezigheid van deze stoffen in je huid. Wanneer de productie van oestrogeen daalt, daalt de aanwezigheid van deze stoffen ook, waardoor de huid minder goed water kan vasthouden. Ook de beschermende huidbarrière en talgproductie, waar oestrogeen bij helpt, zullen gaan afnemen. Met een droge huid én rimpels tot gevolg. Wanneer je rookt daalt het collageen nóg sneller…..
Een collageenpoeder met aanvullend hyaluronzuur, zink, biotine en vitamine C is de beste variant.
Haargroei en puistjes
Ongewenste haargroei en puistjes kunnen in en na de overgang vaker voorkomen. Dit heeft indirect ook weer met oestrogeendaling te maken.
Is collageen aanvullen zinvol in de overgang?
Uit eigen ervaring kan ik met een volmondig JA hierop antwoorden!
Bij vrouwen zal na de menopauze het dalingsproces van collageen versnellen. In de eerste vijf jaar na de menopauze is er een meer uitgesproken daling van collageen als gevolg van een aanzienlijke daling van de oestrogeenspiegel. Op dit moment kan je huid al 50 tot 60% collageen verloren zijn!
De huid kan daarom na het 50e levensjaar meer invallen en rimpels worden veel dieper wanneer je deze ontwikkeling niet afremt middels collageensuppletie.
In deze leeftijdscategorie is het aan te raden om elke dag collageen in te nemen. Hiermee verminder je de tekenen van huidveroudering.
De huid wordt hiermee weer steviger, voller en rimpels zullen verminderen.
Ook binnen in je lichaam heeft collageen de functie alle weefsels stevig, soepel en gehydrateerd te houden. Je darmen worden blij van collageen. Zo verbetert het je darmwerking en opname van voedingsstoffen, omdat het zorgt voor gezond darmslijmvlies.
De beste combinatie is dus een collageensupplement waar ook hyaluronzuur, vitamine C, biotine en zink in zit.
Deze combinatie draagt bij aan de optimale vorming van collageen én het gezond houden van je huid.
Aanvulling is belangrijk is voor je hersenen, ogen, huid, darmen, spieren, gewrichten, kraakbeen en je botten. Zelfs je tandvlees, vagina en vulva hebben zeker ook baat bij collageen! Collageen en hyaluronzuur houden je lichaam soepel en gezond. Aanvulling hiervan is dus belangrijk voor je lichaam.
Een plant zónder water en voedingsstoffen droogt ook uit 😉
De overgang betekent ook verlies van véél benodigde bouwstoffen die je lichaam nodig heeft. Dat verlies is mede verantwoordelijk voor sneller verouderen. Je lichaam reageert hierop met klachten als droge huid en pijntjes hier en daar.
Je spieren hebben deze collageeneiwitten nodig om de spiermassa op peil te houden en soepel te blijven, zodat ze goed hun werk kunnen blijven doen en je geen krachtsverlies krijgt. Sport, wandelen of fietsen dragen ook bij voor spierbehoud en smering van gewrichten.
Je kraakbeen, gewrichten en botten hebben collageen nodig voor stevigheid en een goede smering van de gewrichten. Regelmatig beweging en lichte sport of krachttraining stimuleert ook hier weer de collageen aanmaak.
De overgang kan zorgen voor pijnlijke spieren en gewrichten door verlies van spiermassa, vocht en daarmee verlies van soepelheid. Aanvulling van collageen kan ook hier dus een flinke verbetering opleveren.
Wist jij dat zelfs in je ogen collageen én hyaluronzuur voorkomt? De reden van droge ogen is ook weer oestrogeenverlies en daarmee daalt daar ook het hyaluronzuur en collageen.
Dit zorgt voor uitdroging van de oogbol, waardoor de vorm van de oogbol kan veranderen, waarmee het brandpunt op je netvlies ook verandert. Dit leidt tot verziendheid of bijziendheid en je zult merken dat je een bril nodig zult hebben. Ook de samenstelling van de het glasvocht in je ogen verandert met de afname van oestrogeen en collageen. Het kán leiden tot het zien van mouches volants, dat zijn doorzichtige draadjes die mee bewegen. Je ziet ze goed als je naar een licht oppervlak kijkt.
Uiteraard zijn er ook andere oorzaken voor slechter oogzicht. In deze blog hebben we het puur over veroudering en collageen.
Elasticiteit in vagina en vulvaweefsel is ook belangrijk. Collageen kan ook hier weer soepel en gehydrateerd weefsel stimuleren.
Need I say more?
Redenen te over dacht ik zo om je collageen aan te vullen na de menopauze. Ik vul echt veel liever aan, dan dat ik vrijwillig volledig vrij spel geef aan de veroudering en een uitgedroogde en vastgeroeste ouwe bes wordt. Uiteraard een persoonlijke keus.
Nogmaals, ik merk duidelijk effect met RevitalTrax. Mijn huid is steviger en mooier, ik oog fitter en ook heb ik bijna géén last van spier- of gewrichtspijn. Uiteraard helpt vitaminerijke voeding daarbij nog extra.
En dan denk ik dat klachten vast erger zouden zijn, wanneer ik géén aanvulling zou nemen! Ik ga er zeker niet mee stoppen. Ik krijg ook nog regelmatig complimentjes over mijn looks !
En nee, 100% veroudering voorkomen dat lukt niemand. Maar wat werkt dat werkt ! En zo blijf je fitter tot op hogere leeftijd. Blijven bewegen helpt ook.
Klik op onderstaande banner voor RevitalTrax Collageen:
RevitalTrax Collageen
Dit vind ik zelf één van de beste en complete merken. Je betaalt wat méér, maar je krijgt dan ook echt een completer product. Dat echt beter werkt dan andere, goedkopere varianten die minder werkzame stoffen bevatten.
Vanaf een dosering van 5000 mg ga je bij dagelijks én constant, blijvend gebruik, pas echt het verschil merken. Incidenteel gebruik van minder dan 5000 mg gaat geen noemenswaardig en zichtbaar verschil opleveren. Collageentype I en II zijn de beste types.
Herbolist Beauty Collageen is ook een goed merk.
