Boeken en e-books over de Overgang

Over de overgang zijn er verschillende boeken die nuttige informatie en inzichten bieden.

Hier zijn enkele aanbevolen boeken over dit onderwerp.

Klik voor meer informatie of bestellen op de titel:

• Ook leuke meisjes worden vijftig

  • Dit boek, geschreven door gezondheidswetenschapper dr. Maaike de Vries en gynaecoloog dr. Manon Kerkhof, biedt praktische tips en adviezen over de overgang. Het legt uit hoe je lichaam verandert, wat er met je hormonen gebeurt en hoe je hiermee om kunt gaan. Een nuchter en goed onderbouwd boek dat je helpt tijdens deze fase in je leven¹.

• E-books collectie over diverse onderwerpen die aansluiten bij de Overgang

• Bekijk deze collectie e-books over voeding, mood, depressie, gezondheid, recepten, spiermassa opbouwen, hormonen en meer.
• Bestel op deze pagina het e-book van je keuze

• Je brein vitaal

• Je Brein Vitaal van Rineke Dijkinga biedt waardevolle inzichten en praktische tips om je brein gezond en vitaal te houden.

• In dit boek combineert Rineke Dijkinga haar kennis als voedingsdeskundige met de nieuwste inzichten op het gebied van brein- en voedingswetenschap.

• Ze legt uit hoe voeding invloed heeft op je brein en welke voedingsstoffen essentieel zijn voor een gezonde hersenfunctie.

• Daarnaast bevat dit boek handige recepten en menu's die je helpen om je brein optimaal te ondersteunen.

  • Leer hoe voeding je brein beïnvloedt
  • Ontdek welke voedingsstoffen essentieel zijn voor een gezonde hersenfunctie
  • Praktische tips en recepten voor een breinvriendelijk dieet
  • Optimaliseer je breinfunctie en verbeter je algehele gezondheid

• Fuck de menopauze

• De menopauze is veel meer dan een opvlieger nu en dan en het stoppen van de menstruatie. Er gaat een jarenlang proces aan vooraf, dat zich al op veertig jaar op gang kan trekken. Bovendien zijn de precieze kenmerken weinig bekend, waardoor maar weinig vrouwen erop voorbereid zijn.

  Vanuit een persoonlijk perspectief - wat staat me precies te wachten? - gaat wetenschapsjournalist Liesbeth Gijsel op zoek naar de waarheid en ontkracht ze hardnekkige mythes en clichés. Want de overgang hoeft niet iets te zijn dat je lijdzaam ondergaat!

• Het verboden woord

• Caroline Tensen heeft met dit boek een missie: de overgang uit de taboesfeer halen. Weg met de schaamte, die typisch Nederlandse ‘stel je niet aan’-mentaliteit en het lacherig doen over de overgang. Door vrouwen goed te informeren, net als hun omgeving (en eigenlijk de hele wereld), gelooft ze dat vrouwen in de overgang zich minder eenzaam voelen, betere hulp krijgen en de geruststelling dat het écht goedkomt. Want dat had Caroline zelf graag gehoord toen ze heftige overgangsklachten had.

  In het boek gaat ze in gesprek met experts die je vertellen hoe je klachten kunt herkennen, verminderen en vooral: hoe je je beter kunt voelen. Daarnaast bevat het boek veel ervaringsverhalen en komen de mensen die dicht bij Caroline staan, zoals haar gezin en goede vriend en visagist Leco, aan het woord.

• Een frisse kijk op Opvliegers

• Gisela Timmermans combineert westerse en oosterse invalshoeken tot een nieuwe visie op opvliegers en de bijzondere rol van de alvleesklier. Een boek vol kennis, inzicht en praktische tips en tricks.

  De overgang, iedere vrouw krijgt er vroeg of laat mee te maken.

• Vanuit de Westerse visie is de overgang vervelend en ongewenst. Je krijgt overgangsklachten die je niet wilt, zoals opvliegers. De algemene opvatting is dat opvliegers ontstaan door een ontregeld warmtecentrum.
• Dit boek geeft inzicht dat opvliegers ook iets anders kunnen zijn. Gisela Timmermans combineert Westerse en Oosterse invalshoeken en inzichten tot een geheel nieuwe visie op opvliegers en de bijzondere rol van de alvleesklier daarin. Deze holistische visie gaat er vanuit dat de natuur alles optimaal heeft doen ontstaan. De overgang is vanuit die visie logisch en optimaal voor de mens. Voortplanten is niet meer nodig en daarmee raken ook allerlei processen overbodig die energie kosten. Een vrouw die niet meer vruchtbaar is, kan haar energie besteden aan persoonlijke ontwikkeling, een carrière, taken vervullen als wijze bron, zorgen voor kinderen en ouderen en ondersteuning van de tribe en daarmee bijdragen aan het grotere geheel. Haar emoties en stemmingen zijn niet meer onderhevig aan maandelijkse schommelingen. Dit sluit aan bij de taoïstische kijk op de overgang als natuurlijk proces. Opvliegers worden gezien als niet-geankerde seksuele energie, die in de basis een bron van vitale energie is. Een boek voor de vrouw die op zoek is naar kennis, inzicht en praktische tips en tricks. Voor elke vrouw die weet dat er meer is tussen hemel en aarde.

• De Eetswitch Afvallen zónder dieet

• Receptenboek De Eetswitch

  Tijd voor actie! Het Lazyfitgirl receptenboek ‘De Eetswitch - Afvallen zónder dieet’ is een bestseller en gaat jouw leven ook veranderen. In dit kookboek geeft Anki Willemsen, founder van de Lazyfitgirl Methode, je alle handvatten om jou te helpen voedzamer te gaan eten volgens de Methode. Blijvend afvallen zónder dieet was nog nooit zo simpel! 

• Klik op deze link om méér boeken over de overgang te bekijken / bestellen